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作者： 華人健康網 記者張雅雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年3月4日 上午10:22
曾因吸毒入獄的藝人蕭淑慎，左圖為她去年出獄不久後為創作歌曲錄 …
曾因吸毒入獄的藝人蕭淑慎，去年7月出獄時一度胖到75公斤，有媒體報導她為了復出積極甩肉，採用「下午3時不食」的節食法以及運動，雖然成功瘦到52公斤，上周卻因血糖過低而暈倒。醫師表示，節食本來就不是一個健康的減重法，血糖過低會發抖、冒汗，甚至暈倒；若忍不住飢餓感，這時往往會暴食。
蕭淑慎甩肉手法過激 身體出狀況自爆暈倒
NOWnews – 2013年3月4日 上午9:10
娛樂中心／綜合報導
女星蕭淑慎過去身材窈窕，去年出獄時整個人如吹氣球般腫到75公斤，為能亮麗復出，她努力瘦身，至今約甩掉23公斤。但疑似因減肥方法過於嚴苛，蕭淑慎上週五（1日）自曝在家跌倒又暈倒，狀況令人擔心。
蕭淑慎曾因吸毒入獄，去年7月假釋出獄後爆肥模樣引起討論，腫了一圈的她還自嘲像豬，遭諷女神回不去。近幾個月她嚴格控制飲食，加上運動等多管齊下減重，去年12月已瘦到55公斤，出獄後積極經營臉書的她還開心PO照分享成果。
她168公分，目前體重約為52公斤，本月1日她在臉書說：「三點不食好像出了易（應為異）狀…昨天半夜起來尿尿竟然在廁所跌倒還暈倒五秒才醒來！」加上常常覺得頭暈，隔天蕭淑慎就醫後立刻發文向粉絲報平安，表示由於吃得太少造成血糖過低，蕭淑慎說：「我想該做一個調整了。」據悉她將從做公益重新出發。
媒體報導蕭淑慎採取過下午3時就不食的減重計畫，讓身體出現異狀，走沒幾步路就頭暈，半夜起來上廁所還在廁所跌倒，就醫才知因為吃得太少、導致血糖過低所致，因此這兩天她才放寬飲食。
節食是迷思 傷身且更飢餓
專長減重醫學的胃腸肝膽科醫師蕭敦仁表示，的確有不少人採取「過午不食」的減重法，然而「節食」不是一個健康的減重法，過於激烈、也不建議採用。他指出因為胃在進食後約4-6小時排空，血糖就會開始降低，因此人原本約每6小時就要吃一次主餐。
若讓身體空腹太久，除了會有強烈的飢餓感，這時再進食往往會吃得太多、導致肥胖；若忍住不進食，血糖過低會發抖、冒汗、頭暈、甚至暈倒，且久了身體甚至可能產生酮酸中毒。
宵夜熱量不超過100卡
蕭敦仁醫師表示，低熱量的均衡飲食、三餐分佈正常，才是健康減重的原則。此外，一般減重時不建議吃宵夜，他表示若以晚上約7點吃晚餐計算，控制在12點之前睡覺，睡前就不會有飢餓感。
然而若因為工作或讀書需要晚一點睡，身體的確可能會有點餓，這時也不建議完全忍住不吃，但宵夜的熱量必須控制在100卡以內，比如吃1份水果（60卡）加上1碗味增湯（30卡），才能適當在睡前解飢餓、又不會肥肉上身。
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蕭淑慎甩肉手法過激 身體出狀況自爆暈倒 | 娛樂新聞 | NOWnews 今日新聞網
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新浪娛樂 | 明星搜庫 | 蕭淑慎 明星基本資料 ... 中文名：蕭淑慎 新浪微博： @蕭淑慎 英文名：Liliy 本名：未填 所屬團體：個人 血型：O型 出生日期：1976-11-13 學歷：未填
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有人可以提供"蕭淑慎"的個人資料嗎 - Yahoo!奇摩知識+
如題在金鐘獎和金馬獎展露性感的蕭淑慎好美喔有人可以提供"蕭淑慎"的個人資料嗎謝謝 ... 姓 名：蕭淑慎 英文名：Liliy、Suzanne 國 籍：台灣 綽 號：鴿子 生 日：1976-11-13 星 座：天蠍座
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蕭淑慎午後不食暈倒 醫：過度節食 - Yahoo!奇摩新聞
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